Sở hữu chiếc bụng phẳng lỳ với nước detox dâu tây, bưởi và dưa chuột

(Tintucthoitrang.vn) Nước detox từ dâu tây, bưởi và dưa chuột hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp bạn sở hữu vòng hai “đáng mơ ước”.

Tác dụng của nước detox

Nước detox hay còn gọi là nước giải độc được làm từ nguyên liệu trái cây tươi, rau củ hoặc thảo dược, dễ dàng thực hiện tại nhà và chỉ mất khoảng vài phút. Nước detox không cần phải ép, pha trộn, rất dễ uống và chứa ít calo, có lợi cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe từ nước detox: Hỗ trợ giảm cân, loại bỏ độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, cân bằng độ pH trong cơ thể, cải thiện tâm trạng và làn da, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch.

Nước detox hỗ trợ giảm cân?

Nước detox có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp việc giảm cân được dễ dàng hơn. Cụ thể, nước detox giúp gan loại bỏ độc tố, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc sử dụng nước detox giúp cải thiện sự trao đổi chất, ngăn cảm giác thèm ăn và việc hình thành chất béo xấu. Hơn nữa, còn làm tăng lượng calo bạn đã sử dụng lên tới 30% chỉ sau 10 phút uống.

(Ảnh boldsky).
Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Loại quả này chứa anthocyanin có tác dụng sản xuất các hormon gọi là adiponectin, ngăn sự thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất cùng axit ellagic giúp giảm cân.

Ngoài ra, dâu tây còn có tác dụng chống viêm, giúp hỗ trợ và phục hồi chức năng của các hormon giảm cân.

Bưởi

Đây là loại trái cây có lợi cho sức khỏe, nguồn cung cấp vitamin C và vitamin E tuyệt vời. Các loại vitamin này làm giảm tổn thương tế bào, cải thiện tuần hoàn máu.

Dưa chuột

Chứa hàm lượng nước lớn, có tác dụng lợi tiểu. Điều này giúp loại bỏ độc tố và giữ nước cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Việc giữ nước sẽ nhận tín hiệu từ não bộ, “thông báo” rằng bạn đã no và không cần ăn thêm.

Cách làm nước detox từ dâu tây, bưởi và dưa chuột
Nguyên liệu

– 2 lít nước lọc

– 4,5 lát dâu tây

– 1 quả bưởi đã tách múi

– 1 vài lát dưa chuột

Thực hiện

Kết hợp tất cả các nguyên liệu này vào bình nước, để lạnh trong 30 phút là đã có thể sử dụng. Nên uống đều đặn mỗi ngày.

Dĩnh Anh (Dịch theo Boldsky)

Theo Đời sống & Pháp lý

Bài viết liên quan

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.